1:1 Personal Training in privater Atmosphäre – für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die beweglich bleiben wollen.Ohne Zuschauer, ohne Druck, ganz in deinem Tempo.


Du weißt eigentlich, dass du etwas für dich tun solltest. Mehr Bewegung, weniger Verspannungen, vielleicht ein paar Kilo weniger. Aber jedes Mal, wenn du an ein Fitnessstudio denkst, kommt dieses Gefühl: Die vielen Leute. Die komplizierten Geräte. Alle scheinen zu wissen, was sie tun – nur du nicht.Also bleibt es beim Vorsatz.Ich kenne das. Viele meiner Klientinnen und Klienten haben mir genau das erzählt, bevor sie zu mir kamen. Und fast alle haben gesagt: "Hätte ich gewusst, dass es auch anders geht, hätte ich viel früher angefangen."
In meinem kleinen Studio in Neidling gibt es keine Zuschauer. Keine Spiegel, in denen du dich mit anderen vergleichst. Keine Wartezeiten an Geräten.Nur du, ich und eine Stunde, die ganz dir gehört.Wir arbeiten in deinem Tempo. Ich zeige dir jede Bewegung, korrigiere deine Haltung und passe alles an, was sich für dich nicht richtig anfühlt. Du musst nichts wissen, nichts können, nichts mitbringen – außer der Bereitschaft, es zu versuchen.


Ich arbeite mit Menschen, die keine Fitness-Profis werden wollen. Die sich stattdessen in ihrem Körper wieder wohler fühlen möchten.🌱 Einsteiger
Du hast noch nie trainiert oder fühlst dich in Fitnessstudios unwohl? Bei mir bekommst du eine angenehme Anleitung ohne Überforderung.🌿 Wiedereinsteiger
Nach einer Pause – ob durch Job, Familie oder Gesundheit – fällt der Neustart schwer. Wir bauen dich gemeinsam wieder auf, Schritt für Schritt.🌳 Junggebliebene 60+
Beweglich bleiben, Kraft erhalten, selbstständig leben. Dafür ist es nie zu spät.
Bevor wir starten, lernen wir uns kennen. In einem kostenlosen 30-Minuten-Gespräch zeige ich dir mein Studio, wir reden über deine Ziele – und du entscheidest danach in Ruhe, ob es passt.Kein Verkaufsgespräch. Kein Druck. Nur ein ehrliches Kennenlernen.
Kontakt:Telefon: +43 680 160 8839
E-Mail: [email protected]

Ich war nicht immer die, die andere zum Sport motiviert. Lange Zeit war ich selbst jemand, der sich im Fitnessstudio fehl am Platz gefühlt hat. Zu kompliziert, zu laut, zu viele Blicke.Erst als ich verstanden habe, dass Bewegung nichts mit Leistung zu tun haben muss, hat sich etwas verändert. Nicht das Ziel zählt – sondern wie du dich auf dem Weg dorthin fühlst.Heute begleite ich Menschen, die genau da stehen, wo ich damals stand. Die wissen, dass sie etwas tun, aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen. Die sich eine Begleitung wünschen, die sie ernst nimmt – egal, wie fit oder unfit sie gerade sind.Was mich antreibt? Der Moment, wenn jemand merkt, was eigentlich in ihm steckt. Wenn aus "Das schaffe ich nie!" plötzlich "Ich hätte nicht gedacht, dass ich das kann!" wird und das Lebensgefühl Tag für Tag zurückkehrt.
Ich bin diplomierte Gesundheits- und Personaltrainerin. Dazu habe ich Ausbildungen als Mentaltrainerin sowie Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin abgeschlossen. Aktuell mache ich eine Diplomausbildung in TCM-Ernährungslehre, weil ich überzeugt bin: Was wir essen, beeinflusst, wie wir uns bewegen – und umgekehrt.Aber das Wichtigste habe ich nicht in Kursen gelernt, sondern von meinen Klientinnen und Klienten: Zuhören. Geduld haben. Und verstehen, dass jeder Mensch seinen eigenen Rhythmus hat.


- Dipl. Mentaltrainerin (2026, SYTIA)
- Dipl. Entspannungs- & Achtsamkeitstrainerin (2026, SYTIA)
- YPSI Personaltrainerin B-Lizenz (2025, Stuttgart)
- Cycling Instructor (2024, Bodydays)
- Outdoor-Trainerin (2024, Euro Education European Fitness School)
- Group-Fitnesstrainerin (2024, Akademie für Sport und Gesundheit)
- Übungsleiterin für Seniorensport (2024, SPORTUNION)
- Dipl. Gesundheits- und Fitnesstrainerin (2023, WIFI)

Bei mir trainierst du nicht für einen Kurzzeit-Erfolg oder ein Vorher-Nachher-Foto. Du trainierst für deinen Alltag. Dafür, dass sich dein Körper wieder gut anfühlt. Dass du Dinge tun kannst, die du vielleicht schon abgeschrieben hattest.Das Fit For Life Personal Training in Neidling bei St. Pölten beruht auf drei Säulen. Nicht als Marketing-Konzept, sondern aus Erfahrung. Denn echte Veränderung braucht das Ganze. Erst wenn Bewegung, Ernährung und Balance Hand in Hand gehen, entsteht etwas, das wirklich bleibt.
Bewegung, die zu dir passt
Wir trainieren nicht nach einem starren Plan, den ich für hundert andere auch verwende. Wir schauen, was dein Körper braucht. Vielleicht ist das Rückentraining, weil du jeden Abend mit Schmerzen auf der Couch sitzt. Vielleicht ist es Beweglichkeit, weil du dich morgens eingerostet fühlst. Vielleicht ist es einfach: wieder ins Tun kommen.Ich zeige dir jede Übung, korrigiere deine Haltung und erkläre, warum wir etwas machen. Du sollst verstehen, was in deinem Körper passiert – nicht blind Anweisungen folgen.Und wenn etwas nicht funktioniert oder sich falsch anfühlt, ändern wir es. Sofort.
Ernährung ohne Dogma
Ich werde dir keine Diät aufzwingen. Keine Verbote, keine Kalorienzählerei, kein schlechtes Gewissen.Was ich dir gebe: einfache Impulse, die du in deinen Alltag einbauen kannst. Das Wissen darüber, welche Lebensmittel dir Energie geben und welche sie dir rauben. Und wenn du möchtest, empfehle ich dir hochwertige Nahrungsergänzung – aber nur, wenn es Sinn macht, und nie als Ersatz für echtes Essen.Meine TCM-Ausbildung fließt hier mit ein. Nicht als esoterisches Konzept, sondern als jahrtausendealtes Wissen darüber, wie Ernährung und Wohlbefinden zusammenhängen.
Kopf und Körper gehören zusammen
Du kannst den perfekten Trainingsplan haben – wenn dein Kopf nicht mitmacht, wird es schwer. Stress, Selbstzweifel, das ständige "Ich sollte, aber..." – all das bremst dich aus.Deshalb integriere ich Achtsamkeit und mentale Techniken in unsere Einheiten. Keine stundenlange Meditation, sondern kleine Impulse, die du sofort anwenden kannst. Eine Atemübung vor dem Schlafengehen. Ein Gedanke, der dir hilft, wenn der innere Kritiker wieder laut wird.Das Ziel: Dass du dich in deinem Körper wieder zuhause fühlst. Nicht irgendwann. Sondern nach und nach, mit jeder Einheit ein bisschen mehr.

Du entscheidest, was zu dir passt. Für echte Fortschritte empfehle ich zwei Einheiten pro Woche, damit du auch wirklich dranbleibst. Ob alleine oder zu zweit, vor Ort oder online – das liegt ganz bei dir.
Das Erstgespräch
Bevor wir loslegen, treffen wir uns zu einem unverbindlichen Kennenlernen.Dauer: ca. 30 Minuten
Ort: Bei mir im Studio oder telefonisch
Preis: KostenlosDu schaust dir an, wo wir trainieren. Wir reden über das, was dich hierhergeführt hat. Und du entscheidest danach in Ruhe, ob du mit mir arbeiten möchtest.
Einzelstunde
Für den flexiblen Einstieg oder wenn du nur hin und wieder Unterstützung brauchst.Dauer: 60 Minuten
Inhalt: Krafttraining, Haltungskorrektur, Achtsamkeits-Impulse
Preis: 79 €
Partner-Training
Bring deinen Lieblingsmenschen mit – ihr trainiert gemeinsam und motiviert euch gegenseitig.Dauer: 60 Minuten
Inhalt: Krafttraining, Haltungskorrektur, Achtsamkeits-Impulse für 2 Personen
Preis: 139 €
10er-Block
Echte Veränderung braucht Zeit. Mit diesem Block sicherst du dir Kontinuität – und sparst dabei.Dauer: 10 × 60 Minuten
Ideal für: Alle, die es ernst meinen und nachhaltig etwas verändern wollen
Preis Einzeltraining: 750 €
Preis Partner-Training: 1.290 €
Dranbleiber-Paket
23 + 1 gratis. Für alle, die es ernst meinen – mit Bonus für deinen Einsatz.Dauer: 23 x 60 Minuten
(+ 1 Einheit KOSTENLOS dazu)
Inhalt: Krafttraining, Haltungskorrektur, Achtsamkeits-Impulse
Preis Einzeltraining: 1.730 €
Preis Partner-Training: 2.970 €
Du willst... mehr?
Gibt es etwas, das dir hier fehlt? Möchtest du vielleicht während deines Urlaubs online mit mir trainieren oder genügend Trainingseinheiten für das ganze Jahr buchen? Ein Gruppentraining für dein Unternehmen?Gerne!Kontaktiere mich und wir schauen, was für dich möglich ist!
🏠 Vor Ort
In meinem privaten Studio in Neidling bei St. Pölten – nur einen Katzensprung (ca. 8 km nordwestlich) von der Landeshauptstadt entfernt. Ruhig, ohne Publikum, ganz auf dich fokussiert.🖥️ Online
Per Video-Call, bequem von zuhause. Du brauchst nur etwas Platz und eine Matte – ich leite dich durch alles andere.
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Webseitenbetreiber: Fit For Life Personal Training - Anke Kern
Telefonnummer: +43 680 160 8839
Email: [email protected]Rechtstext von Quelle: Datenschutz Generator in Kooperation mit Rechtsanwalt Strafrecht
§ 1 VertragsgegenstandHiermit werden zwischen Diplom Personal Trainerin Anke Kern und dem Kunden folgende verbindliche Vereinbarungen getroffen. Mit der Buchung eines Termins oder der Inanspruchnahme einer Leistung erklärt sich der Kunde mit diesen AGB einverstanden. Abweichende Vereinbarungen sind nur gültig, wenn sie schriftlich vereinbart wurden. Ein Vertrag zwischen der Trainerin und dem Kunden kommt zustande, wenn der Kunde das Angebot der Trainerin schriftlich, mündlich oder durch schlüssiges Handeln (z.B. durch Inanspruchnahme der Dienstleistung) annimmt.§ 2 LeistungenDie Trainerin bietet individuelle Fitnessberatung und Trainingseinheiten an. Die Dauer einer Trainingseinheit beträgt normalerweise 60 Minuten. Art, Umfang und Ort der Trainingseinheit werden mit dem Kunden individuell abgesprochen. Inhalte und Ziele des Trainings werden vorab in einem Beratungsgespräch abgestimmt. Die Trainerin behält sich das Recht vor, Trainingsprogramme und Inhalte den individuellen Bedürfnissen und Fortschritten des Kunden anzupassen.§3 Sporttauglichkeit / Gesundheitliche Voraussetzungen1. Vor Beginn der Trainingseinheiten findet ein persönliches Beratungsgespräch mit dem Kunden statt. Im Rahmen des Gesprächs werden die Inhalte und Ziele abgestimmt. Im Rahmen des Beratungsgesprächs informiert der Kunde die Trainerin über seine gesundheitlichen und körperlichen Einschränkungen.2. Der Kunde versichert alle persönlichen Daten und Informationen, die relevant für die professionelle Behandlung der geforderten Dienstleistung sind, weiterzugeben.3. Der Kunde hat dafür Sorge zu tragen, dass er für alle sportlichen Aktivitäten in Zusammenhang mit dem Personaltraining, wenn nötig, eine ärztliche Genehmigung einholt.Grundsätzlich versichert der Kunde, sportgesund zu sein. Weiterhin versichert der Kunde, dass ihm keine Umstände bekannt sind, die ein Training ausschließen könnten. (dazu gehören insbesondere Krankheiten, Verletzungen, Einnahme von Medikamenten). Liegen gesundheitliche Probleme vor, wird in Zusammenarbeit mit dem jeweiligen Facharzt über eine mögliche Trainingsgestaltung gesprochen. Der Kunde verpflichtet sich, sich in regelmäßigen Abständen auf seine Sporttauglichkeit hin ärztlich untersuchen zu lassen.4. Der Kunde ist verpflichtet, die Trainerin über seine Sporttauglichkeit unaufgefordert vor dem Beginn der Trainingsstunde zu informieren. Sollten während des Trainings plötzliche Gesundheits,- oder Befindlichkeitsstörungen auftreten, so ist er Kunde verpflichtet, die Trainerin umgehend darüber in Kenntnis zu setzen.5. Alle Fragen zum derzeitigen / bisherigen Gesundheitszustand und zu Lebensumständen sind wahrheitsgemäß und vollständig zu beantworten. Alle Änderungen sind der Trainerin sofort mitzuteilen.6. Bei einer Herz-Kreislauf- und/oder Lungenerkrankung sowie bei Wirbelsäulen- und/oder Gelenkproblemen bzw. anderen gesundheitlichen Einschränkungen empfehlen wir, vor dem Beginn der Trainingsprogramme einen Arzt aufzusuchen.7. Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Training ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Ebenso wird das Training bei Untergewicht, Adipositas (krankhaftem Übergewicht) und weiteren Krankheiten ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt nicht empfohlen.§ 4 Terminvereinbarung / Stornierung1. Alle Terminlichen Absprachen erfolgen ausschließlich durch eine konkrete Vereinbarung, diese vereinbarten Termine gelten als verbindlich, deshalb sollten zuvor gebuchte Trainingsstunden bei Nichtinanspruchnahme oder Krankheit bis 24 Stunden vor Trainingstermin abgesagt werden. Bei Nichteinhaltung wird diese in Rechnung gestellt oder vom Block abgebucht.2. Bei Nichterscheinen zum vereinbarten Trainingstermin wird ebenfalls das Honorar für eine Trainingseinheit berechnet oder vom Block abgebucht.3. Bei einer kurzfristigen Trainingsabsage von der Personal Trainerin können keine Ersatzansprüche geltend gemacht werden. Bereits bezahlte Trainingseinheiten werden gutgeschrieben.4. Ein Abbruch der Trainingseinheit durch den Kunden, vor Ablauf der vereinbarten Trainingsdauer, berechtigt nicht zu Kostenrückerstattungen oder Zeitgutschriften.5. Sobald ein Outdoor Termin feststeht und zu diesem Zeitpunkt schlechtes Wetter ist, kann der Termin durch die Trainerin abgesagt werden. Erfolgt keine Absage, findet der Termin am vereinbarten Ort zum vereinbarten Zeitpunkt statt. Der Kunde ist für temperatur- und wettergerechte Kleidung selbst zuständig und verantwortlich.6. Bei Gutscheinen gilt die Trainingseinheit bei einem durch den Kunden versäumten Termin in jedem Fall als abgeleistet. Weitere Erstattungen können in Einzelfällen nur auf Kulanzbasis gewährt werden.§ 5 Kosten & BezahlungDas Erstgespräch ist kostenfrei. (ca. 30min)Das Honorar für alle Trainingseinheiten ergibt sich aus der aktuellen Preisliste, welche direkt bei Anke Kern zu erfragen sind. Der Kunde erhält eine Rechnung mit detaillierter Leistungsbeschreibung.Die Bezahlung erfolgt vor der ersten Trainingseinheit per online Banküberweisung oder vor Ort in Bar. Die Überweisung erfolgt auf das Konto der Raiffeisenbank, IBAN AT29 3258 5000 0715 8728, BIC RLNWATWWOBG von Anke Kern.Der Betrag ist ohne Abzug zahlbar. Trainingsblöcke müssen ab Ausstellungsdatum binnen 12 Monaten eingelöst werden.Solange die Rechnung nicht beglichen ist, besteht kein Anspruch auf die Trainingseinheiten.Werden aufgrund der Trainingsziele und -wünsche des Klienten Tageskarten, monatliche Mitgliedsbeiträge im Fitnessstudio, oder ähnliches erforderlich, sind diese Kosten vom Kunden zu übernehmen.§ 6 Allgemeines1. Um eine optimale Trainingsgestaltung zu gewährleisten und gesundheitliche Risiken auszuschließen, wird vor Trainingsbeginn ein Fitness-Check (Anamnese) durchgeführt.2. Alle persönlichen Daten und Informationen, die relevant für die professionelle Behandlung der geforderten Dienstleistung sind werden auf der Kundenkarteikarte in schriftlicher oder elektronischer Form gespeichert. Die Trainerin verpflichtet sich, diese Daten nur für den Zweck der zu erbringenden Dienstleistung einzusetzen und die Daten nicht an Dritte oder außenstehende Personen weiterzugeben ohne schriftliche Einwilligung des Kunden.3. Persönliche Daten, Vertrauliche Informationen und eventuelle Betriebsgeheimnisse des Auftraggebers, die im Rahmen der Tätigkeit bekannt geworden sind, werden selbstverständlich vertraulich behandelt.Dies gilt auch nach der Beendigung des Vertragsverhältnisses zwischen der Trainerin und dem Kunden.§ 7 Urheberrechte / Veröffentlichungen1. Das Urheberrecht sämtlicher Veröffentlichungen von www.fitforlife.co.at Homepage, liegt ausschließlich bei Anke Kern. Sämtliche auf der Internetseite www.fitforlife.co.at wiedergegebenen Inhalte wurden mit großer Sorgfalt aufbereitet. Dennoch sind Fehler und Irrtümer nicht ausgeschlossen. Alle Angaben erfolgen somit ohne Gewähr.2. Die weitere Nutzung jedweder Art, insbesondere Vervielfältigungen oder Weitergabe an Dritte, bedürfen der schriftlichen Genehmigung von Anke Kern.§ 8 Haftung und Hinweise1. Die Teilnahme an den Trainingsterminen erfolgt auf eigene Gefahr. Eine Versicherung gegen Unfälle während der Trainingszeit und auf direktem Wege von und zur Trainingsstätte ist Sache des Kunden.2. Die Trainerin haftet für Schäden / Verletzungen nur dann, wenn Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur Last gelegt werden kann.3. Schadenersatzansprüche aller Art (insbesondere bei Unfall und Diebstahl) sind ausgeschlossen.4. Dem Kunden wird ausdrücklich geraten, keine Wertgegenstände mitzubringen. Von Seiten der Trainerin werden keinerlei Bewachung und Sorgfaltspflichten für dennoch eingebrachte Wertgegenstände übernommen.5. Die Trainerin haftet nicht für Schäden, welche aufgrund der Selbstüberschätzung bei dem Kunden zustande gekommen sind. Hält sich der Kunde nicht an die Anweisungen der Trainerin und erleidet er dadurch Schäden, so ist die Haftung der Trainerin ausgeschlossen.§ 9 Sonstige Vereinbarungen
Trainerin und Kunde erkennen Absprachen und Vereinbarungen zur Buchung von Trainingseinheiten als verbindlich an, sofern diese beiderseitig bestätigt wurden. Dies gilt für alle verwendeten Kommunikationsmittel wie Telefon oder E-Mail.Beide Parteien verpflichten sich zu gegenseitiger Loyalität und werden sich keinesfalls negativ über die Person bzw. Produkte oder Dienstleistungen des anderen äußern oder dessen Ruf und Prestige beeinträchtigen.§ 10 Schlussbestimmungen
Änderungen, Ergänzungen oder Nebenabreden bedürfen, sofern in diesen AGBs nichts anderes bestimmt, zu ihrer Wirksamkeit der Schriftform.Aktueller Stand 2026, Tippfehler und Änderungen vorbehalten.Der Gerichtsstand ist St. Pölten
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Fit For Life Personal TrainingGewerbeberechtigung:
Erstellung von Trainingskonzepten für gesundheitsbewusste PersonenAufsichtsbehörde:Bezirkshauptmannschaft St. PöltenMitglied der Wirtschaftskammer:
WKO NÖ

(Hier befindet sich ein nettes Zitat eines Kunden)

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